ZONASULTRA.COM, KENDARI – Bulan suci penuh berkah Ramadan tinggal menghitung waktu. Di bulan tersebut, umat muslim menjalani ibadah puasa selama sebulan penuh. Ibadah yang menuntut umat muslim dapat menahan rasa lapar, haus, dan hawa nafsu.
Tetapi, ketika menjalani ibadah puasa, kebanyakan dari kita sering mengalami gangguan bau mulut. Walaupun bau mulut orang yang berpuasa diibaratkan wangi minyak bunga kasturi.
Namun tetap saja bau yang dihasilkan mulut selama berpuasa membuat kita merasa tidak nyaman. Nah, untuk mencegah bau mulut selama berpuasa berikut hal wajib yang mesti dilakukan.
drg. Mareyke Muskita mengatakan, untuk mencegah bau mulut selama puasa, sebaiknya setelah sahur, berbuka, dan sebelum tidur Anda menyikat gigi.
Kemudian, mengonsumsi makanan berserat seperti sayuran dan buah-buahan. Selain itu banyak minum air putih sebelum imsak maupun setelah berbuka.
“Itu yang paling penting sebenarnya yang harus dilakukan,” kata drg. Mareyke saat ditemui di Kendari beberapa hari lalu.
Anda pun bisa menghindari jenis makanan yang beraroma tajam. Seperti halnya pete dan jengkol. Sebab, makanan dengan bau tajam lama tersimpan di dalam mulut.
Hal terpenting menurut dokter berkacamata itu, sebelum puasa usahakan untuk memeriksakan gigi dan mulut ke dokter gigi secara keseluruhan. Termasuk dianjurkan untuk membersihkan karang gigi karena karang gigi menjadi salah satu penyebab bau mulut.
Sehingga, ketika Anda berkomunikasi dengan orang lain saat menjalani puasa masih tetap percaya diri. Orang yang Anda ajak bicara pun tidak merasa terganggu dengan bau mulut. (B)
