ZONASULTRA.COM, KENDARI – Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Kendari memberikan 3 cara atau tips sebagai solusi perokok untuk berhenti merokok. Hal tersebut disampaikan oleh Kepala Bidang (Kabid) Kesehatan Masyarakat (Kesmas) Dinkes Kota Kendari, Ellfi usai mengikuti kegiatan form diskusi Gerakan Masyarakat Sehat (Germas) tingkat Kota Kendari di salah satu hotel di Kendari pada Kamis (17/6/2021).
Kata dia, berhenti merokok memang suatu proses yang betul-betul sulit karena itu terkait perilaku. Ellfi mengatakan melalui konseling di layanan fasilitas yang diberikan oleh puskesmas akan diajarkan bagaimana caranya agar bisa berhenti merokok.
“Kita akan tentukan di fasilitas kesehatan itu dari 3 cara tersebut jadi intervensinya dari pilihan mereka. Tempatnya di Puskesmas Poasia dan Puskesmas Lepo-Lepo,” ucapnya.
Ia menjelaskan cara pertama dengan motivasi, biasanya berhenti karena motivasi niatnya biasanya sudah kuat. Yang kedua dengan mengatur interval waktunya atau menjarangkan waktunya, contohnya biasanya dimulai jam 6, lalu besoknya mulai jam 7.
Cara yang ketiga yaitu dengan mengurangi batang rokoknya. Kata dia, dari mulai konseling itu harus sudah komitmen dengan diri sendiri untuk mengurangi satu-satu, hari ini 12, lalu besoknya jadi 11 dan seterusnya. Ellfi berpesan untuk mulai hari ini perokok harus punya niat untuk berhenti merokok, nanti caranya bisa dikonsultasikan.
Dengan berhenti merokok hidup akan lebih sehat baik sehat fisik juga sehat kantong. Harapannya, yang belum pernah merokok jangan pernah mulai merokok, dan yang sudah merokok agar memunculkan niat untuk berhenti merokok karena merokok itu lebih banyak ruginya. (B)
